Чтобы держать свое тело в тонусе вы не находите пару часов тренировок в неделю. А в действительности можно очень хорошо подтянуть свое тело за счет простых техник с осанкой, которые займут 5-7 минут перед сном
На самом деле научившись работать с осанкой – простые упражнения восстановят тело, а все процедуры после этого будут гораздо эффективнее!
Многие держат строгие диеты, ходят на дорогие массажи, к косметологам, на тренировки, но результат все равно не тот что хочется