Первый день.
Вы узнаете, как правильно питать тело для похудения, устранять продукты распада, улучшать работу лимфатической системы, запускать пищеварение и усвоение, устранить «фартук» на животе с помощью упражнения, приготовить взвесь для похудения, состав для разжижения крови, ванну из перекиси для упругости кожи, ванну для похудения, освоить технику медового самомассажа и приготовить шоколадный скраб для ухода за телом.

Второй день.
Вы получите упражнение на каждый день и задание на конец недели, выполните занятие на похудение с акцентом на жиросжигание, проведёте лимфодренаж тела, примете вечернюю ванну для похудения и завершите день медитацией “Устранение лишнего объема тела”.

Третий день.
Вы узнаете, как поднять внутреннюю температуру тела, выполните лимфодренаж с помощью полотенца, примете ванну из перекиси для упругости кожи и завершите день медитацией

Четвёртый день.
Вы освоите технику глубинного лимфодренажа полотенцем, укрепите фасции для предотвращения провисания кожи, проведёте медовый самомассаж и завершите день медитацией

Пятый день.
Вы выполните упражнение для создания упругого живота, проведёте мощнейший лимфодренаж под музыку, приготовите и примените шоколадный скраб для тела, а завершите день медитацией “Устранение лишнего объема тела”.

Шестой день.
Вы займётесь устранением висцерального жира, выполните лимфодренаж с помощью полотенца, примете вечернюю ванну для похудения и завершите день медитацией

Седьмой день.
Вы освоите прыжковую гимнастику, проведёте мощнейший лимфодренаж под музыку, примете ванну из перекиси для упругости кожи и завершите день медитацией

Восьмой день.
Вы выполните выжимающий лимфодренажный комплекс, проведёте занятие на любовь и благодарность к телу с использованием техники проглаживания,

Девятый день
Проведём очищающую чистку. по желанию

Десятый день
Пройдём занятия из курса- "упругая попа"